Koktajl ze szpinaku, awokado i pomarańczy

   Koktajl ze szpinaku, awokado i pomarańczy to jedna z moich odtrutek na całotygodniowe picie kawy, od którego nie umiem się odzwyczaić. Szpinak zawiera żelazo, awokado cenne kwasy Omega-3, a pomarańcze moc witamin (w tym C i witaminy z grupy B) oraz beta-karoten, wszystkie trzy produkty są również bogate w kwas foliowy. 

   składniki:- garść surowego szpinaku;- pół awokado;- jedna niewielka pomarańcza- woda mineralna.

  przepis:  Awokado i pomarańczę myjemy, obieramy i kroimy, szpinak myjemy. Wszystko wrzucamy do blendera, zalewamy niewielką ilością wody (około 150 ml) i miksujemy.

   Ja staram się przyrządzać jedną szklankę koktajlu z wyraźną przewagą szpinaku, zatem stąd te proporcje, ale Wy możecie swój przepis skomponować dowolnie.
   Co jeszcze dobrze smakuje z surowym szpinakiem?

5 komentarzy :

  1. Ostatnio codziennie pije koktajle, ale z pomarańczą to jakoś nie lubię.

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny przepis na oczyszczający organizm koktajl ;) W dodatku jest mega zdrowy ;) Na pewno dzisiaj go spróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kiedyś nie zdawałam sobie sprawy jak ważne jest oczyszczanie organizmu. Jednak po pierwszej kuracji sokami oczyszczającymi czułam się o niebo lepiej. Zastrzyk witamin dodawał mi energii. Od tamtego czasu postanowiłam sama przyrządzać sobie w domu koktajle owocowo warzywne które mają właściwości oczyszczające. Te z zielonych warzyw należą do moich ulubionych i najbardziej efektywnych. Polecam każdemu i kradnę przepisz :) jeszcze nie dodawałam do nich pomarańczy

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za KAŻDY komentarz:). Wszystkie czytam i nieodmiennie się z nich cieszę:).

Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates