Koktajl z ananasa i marchewki

   Przyznaję, że nie lubię obierania i krojenia świeżego ananasa, ale zabrakło mi pomysłów na nowe kompozycje owocowo-warzywne i pomyślałam, że spróbuję. Okazało się, że połączenie marchewki i ananasa jest bardzo trafione.
   Na 2 szklanki koktajlu spokojnie wystarczą:
   - 3 średniej wielkości marchewki 
  - 1/3 dużego, świeżego ananasa
  - woda mineralna (ja dałabym całą szklankę, ponieważ lubię gęste koktajle, ale Wam radzę znaleźć swoją konsystencję).

   Przygotowanie:
   Marchewki i ananasa obieramy, kroimy na małe kawałki, zalewamy woda i blendujemy. W zależności od Waszych preferencji smakowych możecie zmienić proporcje marchewki i ananasa - im więcej owocu, tym słodszy napój otrzymacie :). Pozostałą część ananasa możecie schować do lodówki, zjeść na surowo, dodać do pizzy (chociaż ja nie lubię) albo do kurczaka (mniam!).

   Ananas zawiera sporo cukru (około 14%), ale też cennego błonnika, witaminy C, witamin z grupy B czy manganu, a miejska legenda głosi, że jeżeli mężczyzna będzie jeść dużo ananasa, to jego sperma będzie słodsza. Marchewka jest naturalnym źródłem błonnika, mojego ulubionego beta-karotenu i całej masy przeciwutleniaczy. Poczytajcie o tym, zrobi się Wam zdrowo :)

2 komentarze :

Dziękuję za KAŻDY komentarz:). Wszystkie czytam i nieodmiennie się z nich cieszę:).

Designed by OddThemes | Distributed by Gooyaabi Templates